МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Повернитесь лицом на восток. (Пожилым людям - лицом на север.)
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Рекомендуется испросить Божественного благословения (факультативно).
4. Зажмите мочку вашего правого уха между большим и указательным пальцами левой руки.
5. Зажмите мочку вашего левого уха между большим и указательным пальцами правой руки. Левая рука должна быть под правой рукой.
6. Начальное положение: встаньте, расставив ноги на ширину плеч.
7. Сделайте приседание и одновременно вдохните.
8. Выпрямите ноги и одновременно выдохните.
9. Повторите 7-й и 8-й шаги 14 раз за занятие.
10. Опустите руки вниз.
11. Произнесите короткую молитву благодарения (факультативно).

*Каждый из этих шагов важен. Данную технику следует практиковать по возможности каждый день - это позволит активизировать и наполнить энергией каждую клетку головного мозга.

Правильное положение пальцев: большой палец должен быть снаружи, а указательный - внутри.

МОЛИТВА ПЕРЕД НАЧАЛОМ УПРАЖНЕНИЯ (факультативно)

"Всевышний!
Святые учителя, святые мастера, духовные учителя, святые,
Архангелы, святые ангелы и духовные помощники!
Благодарю вас за Божественный свет, Божественную Любовь, Божественную помощь и Божественную защиту!
С глубокой благодарностью, уважением и любовью,
с полной верой, да будет так!"

БЛАГОДАРСТВЕННАЯ МОЛИТВА В КОНЦЕ УПРАЖНЕНИЯ (факультативно)

"Всевышний!
Святые учителя, святые мастера, духовные учителя, святые,
Архангелы, святые ангелы и духовные помощники!
Благодарю вас за ваши Божественные благословения!
С полной верой, благодарю вас! Да будет так!"

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

1. Женщинам следует воздержаться от практики Йоги Супермозга в период менструации (включая 2 дня до и после нее).
2. Если половой и (или) базовый энергетические центры загрязнены, рекомендуется провести их локальную чистку перед практикой Йоги Супермозга. В противном случае грязная энергия может подняться к высшим энергетическим центрам и головному мозгу.
3. Чрезмерная практика Йоги Супермозга может негативно отразиться на вашем здоровье. Возможно появление таких проблем, как бессонница, перегрев тела, слабость, чувство дискомфорта и кожная сыпь.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Поддерживайте чистоту физического и энергетического тела,  чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Тем, кто собирается практиковать РЕГУЛЯРНО, следует воздерживаться от:

• курения;
• избыточного употребления алкогольных напитков;
• употребления наркотиков и галлюциногенных препаратов;
• употребления в пищу свинины;
• употребления в пищу бесчешуйной рыбы (напр. сома и угря).

Примечание: Все люди различаются по уровню физического и психологического состояния. Поэтому автор, основанные автором организации и издатель не несут ответственности за неблагоприятные эффекты, которые могут возникнуть во время практики Йоги Супермозга.

В случае появления чувства дискомфорта или других неблагоприятных признаков следует немедленно прекратить занятия - временно или навсегда.

Текст взят из книги Мастера Чоа Кок Суи  "Йога Супермозга" (издание 2005 г.)

(© 2005 Master Choa Kok Sui)
Институт Внутренних исследований, Инк.
Makati Сity, Philippines
Tel. no. (63-2) 8932810, Fax no. (63-2) 7313828.
Email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript .