Метод медитации

1. Проделайте физические упражнения в течение 5-10 минут для очищения вашего энергетического тела. Это необходимо для подготовки физического и энергетического тела для медитации. Вы можете использовать простые упражнения, которые приводятся в книге "Чудеса целения праной".

2. Для проведения медитации сядьте лицом на восток.

3. Произнесите молитву о Божественном Благословении:

а) сложите руки на уровне груди (на уровне сердечной чакры);
б) поднимите руки над макушкой и испросите Божественного благословения:

"Всевышняя Сущность,
Бодхисатва Мей Линь (Бодхисатва Падмасамбхава)**
Будда Гуанинь (Будда Авалокитешвара),
Будда Шакьямуни,
Все Великие Будды и Бодхисатвы,
Все Духовные Учителя и Духовные Помощники,
Благодарю Вас за благословение сострадательным
очищающим светом и утешающей, исцеляющей энергией.
Благодарю за божественное руководство, помощь и защиту!"

в) опустите сложенные руки на макушку и произнесите: "С признательностью, ...";
г) опустите сложенные руки на уровень аджны-чакры (межбровья) и произнесите: "... уважением,...";
д) опустите сложенные руки на уровень сердечной чакры (груди) и произнесите: "... любовью ... с полной верой благодарю вас! Да будет так!"

4.    Поднимите язык к верхнему небу. Это способствует повышению энергетического уровня медитирующего.

5.    Переведите внимание на свою сердечную чакру. Согните руки на уровне груди, обратив ладони от себя.

6.    Произнесите вслух или про себя Молитву Сострадания и Благословения:

"Пусть все разумные существа*** в верхнем мире,
среднем мире и нижнем мире,
во всех восьми направлениях, сверху и снизу,
будут благословлены Всевышней Сущностью,
Буддой Шакьямуни,
Буддой Гуанинь (Буддой Авалокитешварой),
Бодхисатвой Мей Линем (Бодхисатвой Падмасамбхавой),
всеми Великими Буддами и Бодхисатвами!
Пусть все разумные существа будут благословлены
сострадательным очищающим светом
и утешающей, исцеляющей энергией!
Пусть всем разумным существам будет даровано
облегчение от их боли, скорби и страданий!
Пусть все разумные существа будут благословлены
здоровьем, счастьем, духовностью,
просветлением, обилием и процветанием!

Пусть ум всех разумных существ будет благословлен
Божественным светом, мудростью и проницательностью!

Пусть сердца всех разумных существ будут благословлены
Божественной любовью, душевным теплом, нежностью
и состраданием ко всему сущему!

Пусть воля всех разумных существ будет благословлена
Божественной силой, внутренней силой
творить благие дела и воздерживаться от
неблагородных поступков и поведения!"

Мягко, вслух или про себя, нараспев произносите мантру "Ом Мани Падме Хум" 7 раз. Мантра должна произноситься в душевном настрое любви и сострадания.

7.    Переведите внимание на свою венечную чакру. Произнесите вслух или про себя Молитву Сострадания и Благословения:

"Пусть все разумные существа в верхнем мире,
среднем мире и нижнем мире,
во всех восьми направлениях, сверху и снизу,
будут благословлены Всевышней Сущностью,
Буддой Шакьямуни,
Буддой Гуанинь (Буддой Авалокитешварой),
Бодхисатвой Мей Линем (Бодхисатвой Падмасамбхавой),
всеми Великими Буддами и Бодхисатвами!
Пусть все разумные существа будут благословлены
сострадательным очищающим светом
и утешающей, исцеляющей энергией!
Пусть всем разумным существам будет даровано
облегчение от их боли, скорби и страданий!
Пусть все разумные существа будут благословлены
здоровьем, счастьем, духовностью,
просветлением, обилием и процветанием!

Пусть ум всех разумных существ будет благословлен
Божественным светом, мудростью и проницательностью!

Пусть сердца всех разумных существ будут благословлены
Божественной любовью, душевным теплом, нежностью
и состраданием ко всему сущему!

Пусть воля всех разумных существ будет благословлена
Божественной силой, внутренней силой
творить благие дела и воздерживаться от
неблагородных поступков и поведения!"

Мягко, вслух или про себя, нараспев произносите мантру "Ом Мани Падме Хум" 7 раз. Мантра должна произноситься в душевном настрое любви и сострадания.

10.    Для высвобождения излишка божественной энергии согните руки на уровне груди, обратив ладони от себя. Представьте маленькую землю перед собой и мысленно или вслух произнесите:

"Пусть вся земля, каждый человек, каждое разумное существо
будут благословлены Божественным светом, миром, любовью и силой!
Пусть каждый человек, каждое разумное существо будут благословлены
счастьем, крепким здоровьем, любовью и гармонией,
мудростью, духовностью, обилием и процветанием!
Благословения да пребудут с каждым!"

11.    Пускание корней в Матушку-Землю.

Мягко переведите внимание на основание позвоночника и ступни ног. Благословите землю через них (основание позвоночника и ступни ног), представьте, что через них течет вниз, в землю, свет на глубину около 3-х метров. Благословите землю, мысленно сказав:

"Пусть Матушка-Земля будет благословлена
Божественным светом, любовью и силой!
Пусть Матушка-Земля будет возрождена!
Пусть Матушка-Земля будет благословлена
чистым воздухом, чистой водой и чистой почвой!
Да пребудут благословения с Матушкой-Землей!"

Заземление необходимо для сохранения своей практичности.

12.    Благодарственная молитва

 

а) Сложите свои руки вместе на уровне груди (на уровне сердечной чакры).

 

б) Поднимите руки над макушкой и произнесите благодарственную молитву:

 

 

в) опустите сложенные руки на макушку и произнесите: "С признательностью, ...";
г) опустите сложенные руки на уровень аджны-чакры (межбровья) и произнесите: "... уважением,...";
д) опустите сложенные руки на уровень сердечной чакры (груди) и произнесите: "... любовью ... с полной верой благодарю вас! Да будет так!"

 

13.    Для дальнейшего высвобождения излишка энергии проделайте физические упражнения в течение 3-5 минут.

 

Противопоказания:
1.    гипертоническая болезнь;
2.    глаукома;
3.    тяжелые заболевания сердца;
4.    детям до 17-18 лет.
__________________________________

 

*Будда Гуанинь - Будда Авалокитешвара (санкр.), Kwan-Yin (кит.), Kannon (яп.) - божество сострадания, милосердия и прощения. Гуанинь считается покровительницей целительских школ. (Ю. П.)
**Бодхисатва Мей Линь (Бодхисатва Падмасамбхава) - высокий учитель Мастера Чоа Кок Суи, ученик Будды Гуанинь. (Ю. П.)
***Термин "разумные существа" (sentient beings) применяется к физическим и нефизическим существам, обладающим сознанием и населяющим "внутренние миры" высокого, среднего и низкого планов реальности.