1. Научитесь расслабляться эмоционально путем выполнения медленного, глубокого брюшного дыхания несколько раз в день, устраивая короткие перерывы во время работы. Семь дыхательных циклов за раз вполне достаточно. Особенно важно выполнять дыхательные упражнения, когда вы много работаете или при напряженной семейной обстановке.

2. Старайтесь избегать негативных мыслей и эмоций. Думайте, чувствуйте и действуйте позитивно.

3. Избегайте сильного гнева или ненависти. Интенсивные негативные эмоции прорывают защитные мембраны, что, в свою очередь, привлекает "незваных гостей", или негативных элементалов, и дает им возможность проникнуть в тело человека. В результате, человек становится временно "ненормальным" или "одержимым" и может совершать ужасные поступки.

4. Избегайте употребления галлюциногенных препаратов, а также препаратов, вызывающих привыкание (в том числе, конечно же, наркотиков), так как они прожигают защитные мембраны. В результате употребляющий открывается негативным элементалам и прочим воздействиям, которые обычно выше его контроля.

5. Необходимо избегать и употребления большого количества алкоголя из-за его негативного физического и психологического эффектов.

6. Практикуйте "Медитацию на двух сердцах" каждый день. Она увеличивает степень вашей связи с высшей душой, что проявляется в большей психологической устойчивости человека. Медитация также чистит и подзаряжает чакры, имеет успокаивающий, умиротворяющий эффект.

7. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями или занимайтесь танцами, это помогает высвободить сдерживаемые эмоции. Во время занятий будьте расслабленными (отпустите эмоции), иначе результата не будет.

8. Если у вас проблемные дети, избегайте негативных чувств, мыслей и слов по отношению к ним, так как это может только усугубить положение. Старайтесь, чтобы дети не видели ссор, так как энергии злобы и ненависти могут передаться им и сделают их психологически неустойчивыми.